中小学生寒假作息时间计划表
以下是为您推荐的《中小学生寒假作息时间计划表》,希望能对您的工作、学习、生活有帮助,欢迎阅读参考!
范本1
寒假作息日程表
为了保证在寒假中的正常娱乐、运动和学习,爸爸特为我制定了作息日程表,和小朋友们分享一下,你们都是怎么过寒假的呢?在这里祝每个小朋友寒假愉快!
时间 |
作业 |
要求 |
备注 |
|
上午 |
8:00 |
起床 |
穿衣自理 |
|
8:00-8:30 |
洗漱和吃早餐 |
洗漱自理 |
|
|
8:30-9:00 |
读书 |
朗读 |
指定读书内容 |
|
9:00-11:00 |
寒假作业 |
独立完成 |
不懂的地方可以问 |
|
11:00-12:00 |
自由活动 |
此段不包括游戏和电视 |
可以外出,不接待小朋友来访 |
|
中午 |
12:00-12:30 |
午餐 |
|
|
12:30-14:30 |
午休 |
保证睡眠质量 |
起床自理 |
|
下午 |
14:30-17:30 |
自由活动 |
其中包含一个小时的电脑游戏时间,如用电脑练习不计入游戏时间,但总时间不超过2个小时 |
可以外出或接待小朋友来访 |
17:30-18:00 |
休息 |
作饭前准备,不做剧烈运动 |
欢送小朋友 |
|
18:00-18:30 |
晚餐 |
晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食,饭前不能喝水要喝汤 |
|
|
晚上 |
18:30-21:00 |
自由活动 |
其中包含一个小时看电视时间,如需吃药在19:00点进行,20:00喝牛奶,可加适量点心 |
可以外出和20:00以前接待小朋友来访 |
21:00-21:30 |
洗漱、洗澡、上厕所 |
自理 |
如需指、耻甲修剪,爸爸完成,第二天衣物大人可提议准备 |
|
21:30 |
睡觉 |
继续保持独房独睡 |
如遇病状,爸爸夜间监测 |
编制:爸爸 监督执行:爷爷奶奶 配合执行:妈妈
注:1、该作息表从
2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习,并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。
3、如遇外出旅游、走亲访友或生病(视病情),该作息临时失效。
4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动,鼓励外出并保证正常的运动量。
5、抄送其他常访小朋友,告知配合执行,意外来访小朋友临时告知。
范本2
最新小学生寒假学习计划
一、时间安排
1、 每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、 计划与非计划
如无特殊情况,每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。
2、 语文课程计划
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、 数学课程计划
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;
假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、 英语课程计划
英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;
若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;
2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;
3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;
6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;
7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;
8、 其他:根据具体情况,灵活安排。
附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。
小学生暑假学习计划
每天日程安排:
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书,写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8. 学一首好歌....
9. 试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到最好...
11. 要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲
13. 天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.
范本3
寒假作息时间计划表
午别 |
项目 |
备注 |
时间 |
要求 |
上午 |
起床 |
叠被、刷牙、洗脸等 |
8:30 |
认真以及有效率地完成 |
早餐 |
吃 |
8:45~9:00 |
不得不吃 |
|
学习 |
阅读、寒假作业等 |
9:00~9:30 |
认真、严谨 |
|
锻炼 |
跑步、跳绳、散步等 |
9:30~10:00 |
坚持 |
|
娱乐 |
看电视、游玩、玩电脑等 |
10:00~11:30 |
其中任意一项不得超过1小时 |
|
午餐 |
吃 |
11:30~11:50 |
午饭过后出去走走 |
|
下午 |
活动 |
邀同学一起游玩 |
12:00~13:30 |
不进网吧、酒吧等 |
学习 |
寒假作业等 |
13:30~14:00 |
认真、严谨 |
|
娱乐 |
看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等 |
14:00~15:00 |
其其中任意一项不得超过1小时 |
|
家务 |
打扫房间、客厅(可根据程度进行定期打扫) |
15:00~15:30 |
认真、不可偷懒 |
|
预习奥 数 |
预习其晚上要完成的科目 |
15:30~16:00 |
静心,严谨 |
|
晚上 |
晚餐 |
吃 |
17:00~17:30 |
与家人共进晚餐时谈论一天中的话题 |
散步 |
出去走走 |
17:30~17:45 |
散步时注意安全 |
|
娱乐 |
看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等 |
17:45~19:00 |
任意其中一项活动不得超过1小时 |
|
学习 |
主为奥数 |
19:00~(其时间不超过2小时) |
静心、严谨、态度认真 |
|
学习 |
了解科学、新闻、国家大事以及课外的知识 |
(根据以上项目结束时间)~22:00 |
|
|
睡觉 |
睡 |
22:00 |
尽量按时入睡、睡前进行阅读 |
注意:若春节期间,家中来客,其以上计划部分即可无效
范本4
小学生寒假作息时间表
7:00 |
起床 |
7:30 |
吃早饭 |
8:00-9:00 |
读书 |
9:00-10:00 |
写寒假作业 |
10:00-11:00 |
锻炼 |
11:00-12:00 |
游戏 |
12:00 |
吃午饭 |
13:00-15:00 |
睡午觉 |
15:00-16:00 |
读书、写作业 |
16:00-17:00 |
锻炼或游戏 |
17:00 |
吃晚饭 |
18:00-19:30 |
看电视或下象棋 |
19:30-20:00 |
睡前阅读 |
20:00 |
上床睡觉 |
范本5
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