中小学生寒假作息时间计划表

中小学生寒假作息时间计划表

10-09 计划方案

以下是为您推荐的《中小学生寒假作息时间计划表》,希望能对您的工作、学习、生活有帮助,欢迎阅读参考!

范本1

     寒假作息日程表

为了保证在寒假中的正常娱乐、运动和学习,爸爸特为我制定了作息日程表,和小朋友们分享一下,你们都是怎么过寒假的呢?在这里祝每个小朋友寒假愉快!

 时间

作业

要求

备注

上午

8:00

起床

穿衣自理

 

8:00-8:30

洗漱和吃早餐

洗漱自理

 

8:30-9:00

读书

朗读

指定读书内容

9:00-11:00

寒假作业

独立完成

不懂的地方可以问

11:00-12:00

自由活动

此段不包括游戏和电视

可以外出,不接待小朋友来访

中午

12:00-12:30

午餐

 

 

12:30-14:30

午休

保证睡眠质量

起床自理

下午

14:30-17:30

自由活动

其中包含一个小时的电脑游戏时间,如用电脑练习不计入游戏时间,但总时间不超过2个小时

可以外出或接待小朋友来访

17:30-18:00

休息

作饭前准备,不做剧烈运动

欢送小朋友

18:00-18:30

晚餐

晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食,饭前不能喝水要喝汤

 

晚上

18:30-21:00

自由活动

其中包含一个小时看电视时间,如需吃药在1900点进行,2000喝牛奶,可加适量点心

可以外出和20:00以前接待小朋友来访

21:00-21:30

洗漱、洗澡、上厕所

自理

如需指、耻甲修剪,爸爸完成,第二天衣物大人可提议准备

21:30

睡觉

继续保持独房独睡

如遇病状,爸爸夜间监测

编制:爸爸    监督执行:爷爷奶奶    配合执行:妈妈

 注:1、该作息表从2009-1-12起开始执行。

2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习,并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。

3、如遇外出旅游、走亲访友或生病(视病情),该作息临时失效。

4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动,鼓励外出并保证正常的运动量。

5、抄送其他常访小朋友,告知配合执行,意外来访小朋友临时告知。

 

 

范本2

 

最新小学生寒假学习计划

一、时间安排

1 每天的四个“1小时保障”

  每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

  每天保障一小时的无负担课外阅读;

  每天保障一小时的英语自学;

  每天保障一小时的户外活动或运动。

2 计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

  每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

  如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

  可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

1 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2 语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

  假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

  把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3 数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

  自己注意计算细心化的纠正。

4 英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

  把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

  假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

  若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

  三、活动安排

1 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8 其他:根据具体情况,灵活安排。

  附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。

  小学生暑假学习计划

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:30~9:00做老师布置的作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~13:00

  13:00~14:00做课外作业

  14:00~15:00

  15:00~16:00做课外作业

  16:00~21:00

  从另一个角度写的:

  1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

  2.做有意义的公益劳动......

  3.学会一项家务技术或其他的小技术...

  4.改掉一个坏毛病、缺点..

  5.读一部好书,写出读后感....

  6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力....

  7.看一部好的电影,试着写出观后感...

  8. 学一首好歌....

  9. 试着克服一个自己曾经不敢/会做的()

  10.完成假期作业,并努力做到最好...

  11. 要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲

13. 天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

  14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

范本3

寒假作息时间计划表           

午别

项目

备注

时间

要求

 

 

 

上午

起床

叠被、刷牙、洗脸等

830

认真以及有效率地完成

早餐

845~900

不得不吃

学习

阅读、寒假作业等

900~930

认真、严谨

锻炼

跑步、跳绳、散步等

930~1000

坚持

娱乐

看电视、游玩、玩电脑等

1000~1130

其中任意一项不得超过1小时

午餐

1130~1150

午饭过后出去走走

 

 

 

下午

活动

邀同学一起游玩

1200~1330

不进网吧、酒吧等

学习

寒假作业等

1330~14:00

认真、严谨

娱乐

看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等

1400~1500

其其中任意一项不得超过1小时

家务

打扫房间、客厅(可根据程度进行定期打扫)

1500~1530

认真、不可偷懒

预习奥

预习其晚上要完成的科目

1530~1600

静心,严谨

 

 

 

 

晚上

晚餐

1700~1730

与家人共进晚餐时谈论一天中的话题

散步

出去走走

1730~1745

散步时注意安全

娱乐

看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等

1745~1900

任意其中一项活动不得超过1小时

学习

主为奥数

1900~(其时间不超过2小时)

静心、严谨、态度认真

学习

了解科学、新闻、国家大事以及课外的知识

(根据以上项目结束时间)~2200

 

睡觉

2200

尽量按时入睡、睡前进行阅读

注意:若春节期间,家中来客,其以上计划部分即可无效

 

 

范本4

小学生寒假作息时间表

7:00

起床

7:30

吃早饭

8:00-9:00

读书

9:00-10:00

写寒假作业

10:00-11:00

锻炼

11:00-12:00

游戏

12:00

吃午饭

13:00-15:00

睡午觉

15:00-16:00

读书、写作业

16:00-17:00

锻炼或游戏

17:00

吃晚饭

18:00-19:30

看电视或下象棋

19:30-20:00

睡前阅读

20:00

上床睡觉

 

范本5

 

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